Mία από τις λεγόμενες "σκηνικές τέχνες". Θεωρείται από τα πιο τεχνικά είδη χορού. Είναι η πειθαρχημένη και αρμονική κίνηση που εκτελείται με συνοδεία κλασσικής μουσικής.

Αυξάνει την δύναμη, την ευλυγισία, την χάρη, το εύρος και τον συντονισμό των κινήσεων, ενώ διορθώνει την κακή στάση του σώματος. 

Το μπαλλέτο έχει την δυνατότητα να χρησιμεύσει σαν βάση για την εκμάθηση των περισσοτέρων ειδών χορού, όπως η jazz, το hip hop, οι κλακέτες, τα latin, οι παραδοσιακοί χοροί, κ.α. 

Είναι ένα στυλ εκφραστικού χορού που συνδιάζει στοιχεία διαφόρων ειδών χορού όπως : το μοντέρνο, η jazz, ο λυρικός χορός και το κλασσικό μπαλλέτο. 

Σε αντίθεση με το μπαλλέτο δεν ασχολείται καθόλου με την φόρμα της κίνησης αλλά με την αναπνοή της, την ελευθερία της, σε συνδιασμό με την έκφραση των συναισθημάτων.